IT

Magazine

Quali sport fanno bene alla mente e quali sono i benefici

Stanchezza da cambio stagione in autunno: i rimedi più efficaci

Colazione sana, cosa mangiare al mattino per attivare subito la mente

Pisolino pomeridiano: come farlo al meglio e perché fa bene alla mente

Come recuperare mentalmente dopo una brutta prestazione sportiva

Dopamina e concentrazione: come viene stimolata l’attività cerebrale

Frutta estiva, quale scegliere per idratare e stimolare la mente

Digital detox e benefici per la mente: come disconnettersi per ritrovare equilibrio

Tornei di padel estivi: strategie mentali per giocare più match in poco tempo

Come mantenere la mente attiva in vacanza

Caldo estivo, cosa bere per idratarsi e restare lucidi

Come gestire le notifiche dello smartphone per ridurre le distrazioni digitali

Allenarsi con il caldo: come il cervello reagisce all'affaticamento e come proteggerlo

Scoperto legame tra la taurina degli energy drink e la leucemia: cosa rivela lo studio pubblicato su Nature

Superfood emergenti per il benessere mentale: novità e trend

Yoga, le posizioni migliori per aumentare la concentrazione

Errori nel padel, come gestirli psicologicamente e mantenere il focus

Come allenare il cervello: attività e strategie per essere più concentrati

Bere acqua fa bene al cervello: come l’idratazione migliora la concentrazione

Morning routine, 5 idee per iniziare la giornata con più energia

Routine pre-gara: come preparare la mente per la massima performance

Come lo stress cronico danneggia la concentrazione

Micronutrienti per il cervello: vitamine e minerali per il benessere mentale

Brain Fuel Day all’Équivoque di Monte-Carlo: degustazioni esclusive, musica e nuove sinergie

Mindfulness: effetti sul cervello e sul corpo

Gestire la fatica mentale nel padel: come rimanere lucidi fino all’ultimo punto

Neuroplasticità e concentrazione: come stimolare il cervello a focalizzarsi meglio

Snack salutari per merende sane che danno energia mentale

5 rituali di benessere per una mente più serena e produttiva

S-Nap Shot a Monte Carlo: un evento esclusivo alla Terrazza Rooftop di Equivoque

Stato di flow: cosa significa e come raggiungerlo

Pause per ricaricare il cervello, gli effetti evidenziati da studi scientifici

Zuccheri semplici: effetti su concentrazione e salute mentale

Stress da sovraccarico, come ritrovare il benessere mentale

Attrezzatura da padel, cosa serve? Come scegliere gli accessori

Multitasking: possiamo esserlo davvero? Cosa dice la scienza

Digiuno intermittente e concentrazione: funziona davvero?

Brain rot e dipendenza, come influiscono i social media sul cervello

Ansia da prestazione nello sport, come gestirla? Consigli per atleti di ogni livello

Inquinamento luminoso: effetti della luce blu sul cervello

Stress e alimentazione: come combattere ansia e depressione con la dieta

Benefici meditazione, gli effetti su mente e corpo

Livelli nel padel: quanti sono e come capire qual è il tuo

Sonno e memoria: effetti sull’apprendimento

Cibo per la mente: quali alimenti stimolano le funzioni cognitive

Stanchezza mentale e difficoltà di concentrazione: sintomi, cause e rimedi

5 tecniche di mental training usate da atleti professionisti

Musica per la concentrazione, ecco cosa dice la scienza

Come il brainstorming stimola la creatività

Allenamento mentale nel padel: come aumentare l'attenzione

Equilibrio corpo e mente: 10 buone abitudini per il benessere mentale

Spirulina, a cosa serve? Benefici e proprietà nutrizionali